Как справиться с аллергией в домашних условиях
Промывание вымывает слизь из носа и может облегчить симптомы аллергии.
Это также помогает вымыть бактерии и водянистую слизь. Купите набор для промывания либо приготовьте его. Смешайте три чайные ложки не йодированной соли с одной чайной ложкой пищевой соды.
Храните консистенция в герметичном контейнере.
Для использования добавьте одну чайную ложку консистенции в 250 мл. дистиллированной либо охлажденной кипяченой воды и размешайте. Наклонитесь над раковиной и аккуратненько помойте каждую ноздрю по очереди.
Умывайтесь чаще
Каждый раз, когда вы заходите в собственный дом, вы приносите с собой мелкие частички наружного мира.
Опосля пребывания на улице ваша одежда, обувь, волосы и кожа покрыты крошечными частичками, принесенными из тех мест, где вы были. Примите душ и переоденьтесь, чтоб смыть аллергенты.
И заодно оставьте обувь у двери.
Питайтесь правильно
В одном из исследований детки, которые ели много новых овощей, фруктов и орехов, в особенности винограда, яблок, апельсинов и помидоров, имели меньше симптомов аллергии. Исследователи все еще пробуют отыскать в этом связь. Но нет колебаний в том, что здоровое питание полезно для всего организма.
Добавляйте хотя бы один свежайший фрукт и овощ к каждому приему пищи.
Пищевая аллергия. Почему малыши и взрослые мучаются от неё всё чаще?
(читать далее)
Пейте больше жидкости
Если из-за аллергии у вас заложен нос либо возник насморк, пейте больше воды, сока либо остальных безалкогольных напитков. Доборная жидкость помогает разжижать слизь в носовых проходах и упрощает симптомы. Теплые воды, такие как чай, бульон либо суп, имеют доп преимущество – пар.
Носите маску
Маска будет препятствовать попаданию аллергентов в дыхательные пути, когда вы не в состоянии избежать определенных возбудителей аллергии, к примеру, когда работаете на улице либо в закрытом помещении. Респираторная маска, имеющаяся в большинстве аптек и магазинов мед профиля, перекрывает 95% маленьких частиц, таковых как пыльца и остальные аллергенты.
Выбирайте натуральные чистящие средства
Держите собственный дом в чистоте.
Это один из наилучших методов избежать аллергентов в помещении. Но брутальные хим вещества могут раздражать ваши носовые проходы и ухудшать симптомы. Потому изготавливайте натуральные чистящие средства из ежедневных ингредиентов, таковых как уксус либо пищевая сода.
Используйте пылесос с фильтром для улавливания аллергентов. Ежели у вас мощная аллергия, попросите кого-нибудь прибраться.
Закрывайте окна
Если пыльцы много, то держите окна и двери закрытыми, чтоб сохранить незапятнанным воздух в помещении, даже ежели день великолепный.
Вы также сможете установить фильтр в системе кондиционирования воздуха.
ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
