Как избавиться от зуда на руках

Вот несколько явных показаний того, что для вас стоит как можно скорее проконсультироваться с терапевтом.

  1. Ноги почесываются подольше 2-ух недель, невзирая на то, что вы смотрите за гигиеной, увлажняете кожу и очень ограничили контакты с возможными аллергенами.
  2. Зуд так силён, что мешает для вас спать по ночам либо отвлекает от работы и личной жизни в течение дня.
  3. Сильное желание почесаться возникает часто и без видимых на то причин.
  4. Зуд потихоньку распространяется на всё тело.
  5. «Чесотка» сопровождается чувством неизменной вялости либо увеличением температуры.

Любой из перечисленных симптомов говорит о том, что у вас может быть серьёзное болезнь.

Его нужно диагностировать и вылечить.

Что делать ежели почесываются глаза

1. В первую очередь дайте очам отдохнуть! Временно исключите из собственного графика долгую работу за компом либо со телефоном и просмотр телевизора;
2. Ежели вы убеждены в происхождении раздражения глаз, то прекратите контакт с возбудителем;
3. Ежели в наличии нет особых медикаментов либо профилактических капель для глаз, нужно сделать примочки, используя косметические спонжи, пропитанные прочно заваренным чёрным чаем и держать 10-15 минут;
4. Можно применять свежайший отвар ромашки, приготовленный на водяной бане.

Ромашка может быть как цветковая, так и аптечная;
5. Приложить к глазницам тампоны, напитанные свежезаваренной календулой, также поможет снять раздражение.
6. Ежели зуд вызван сухостью слизистой и кожи вокруг глаз, посодействуют ломтики свежайшего огурца, которые необходимо прикладывать на 30 минут 2 раза в день.

Важно! Народные средства могут посодействовать, ежели зуд не вызван микробами либо вирусами. Перед процедурой нужно вымыть руки с мылом и отлично процедить жидкость, чтоб она не содержала сторонних частиц.

Чтобы предотвратить зуд в очах необходимо:

  1. Пользоваться светозащитными очками в дни высочайшего УФ-индекса;
  2. Надевать особые защитные очки при работе за компом, ежели крупная часть времени связана с его использованием;
  3. Выполнять особые упражнения для глаз для профилактики напряжения;
  4. Пользоваться лишь высококачественной, проверенной косметикой;
  5. Из средств гигиены использоватьличные незапятнанные полотенца либо одноразовые салфетки;
  6. В период протекания заболевания нужно исключить применение всех косметических средств;
  7. Повышать иммунитет, почаще бывать на свежайшем воздухе.

Спецы не рекомендуютснисходительно относиться к перечисленным выше симптомам.

Это не повод для паники, но своевременное обращение в клинику, особенноесли народные средства не посодействовали, существенно упростит предстоящее исцеление и избавление от противных чувств.

Как избавиться от кожного зуда при помощи домашних средств

Соавтор(ы): Lisa Bryant, ND, PhD

Соавтором данной для нас статьи является Lisa Bryant, ND, PhD. Доктор Брайант — лицензированный врач-натуропат, спец по натуральной медицине из Портленда, Орегон. Закончила ординатуру по домашней натуропатической медицина в Государственном институте натуропатии в 2014 году.

Количество в, использованных в данной для нас статье: 65.

Вы отыщите их перечень внизу странички.

В данной для нас статье:Подбор средства для немедленного облегчения зудаУвлажнение и отшелушивание кожиВнесение конфигураций в образ жизниПрименение противозудных растворов опосля укусов насекомыхВыявление обстоятельств появления кожного зуда65

Вас когда-нибудь сводил с разума кожный зуд? Зуд может возникать по почти всем причинам, к примеру, из-за укусов насекомых, аллергических реакций, солнечных ожогов, кожных зараз, сухой и прохладный погоды, из-за приема фармацевтических средств, из-за заболеваний и даже беременности либо старения.[1] Критически нужно обратиться к лечащему доктору, ежели зуд длится в течение пары недель либо месяцев, чтоб получить нужное лечение; но, ежели зуд волне терпимый и не сопровождается иными симптомами, можно без труда совладать с ним действенными домашними средствами.

Внимание:информация в данной статье носит только ознакомительный нрав. Перед применением всех способов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Показать больше… (56)

  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/causes/con-20028460
  • http://cutaneouslymphoma.stanford.edu/community/itch.html
  • https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils/
  • https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils/
  • https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils/
  • https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils/
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/calendula
  • https://www.naha.org/explore-aromatherapy/safety/#dermal
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://missinglink.ucsf.edu/lm/DermatologyGlossary/m.html
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/eczema
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://www.davisdermatology.net/general/winter-skin-care-tips-season-long-healthy-skin/
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/607.html
  • http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/607.html
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  • http://researchnews.wsu.edu/health/104.html
  • http://www.motherearthliving.com/health-and-wellness/natural-remedies-for-seasonal-allergies-zmez12mjzmel.aspx
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  • http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?reDate=26052015
  • http://cutaneouslymphoma.stanford.edu/community/itch.html
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://www.patient.co.uk/health/eczema-triggers-and-irritants
  • https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a—d/atopic-dermatitis/tips
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/eczema
  • http://www.rd.com/slideshows/8-natural-recipes-for-amazing-skin-from-a-plastic-surgeon/
  • http://sheabutterguide.com/shea-butter-recipes/
  • http://www.diynatural.com/homemade-lotion/
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
  • https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
  • http://www.drfranklipman.com/the-whys-and-hows-of-exfoliation/
  • http://news.health.com/2015/03/24/exfoliate-with-care-dermatologist-urges/
  • http://health.clevelandclinic.org/2015/01/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
  • http://www.medicinenet.com/itch/page3.htm#what_causes_itching
  • http://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2014/10/30/scratching-an-itch-really-does-make-it-worse-and-now-we-know-why/
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://www.aafp.org/afp/2003/0915/p1145.html
  • http://cutaneouslymphoma.stanford.edu/community/itch.html
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://healthnbodytips.com/glycerin-vegetable-glycerine-uses.html/
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/eczema
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20816008
  • Ratz-Łyko, A., Arct, J., Majewski, S.

    and Pytkowska, K. (2015), Influence of Polyphenols on the Physiological Processes in the Skin. Phytother. Res., 29: 509–517.

  • http://www.health.com/health/gallery/0,,20660118_2,00.html
  • http://www.health.com/health/gallery/0,,20660118_3,00.html
  • http://www.health.com/health/gallery/0,,20660118_16,00.html
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  • http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049342.htm
  • http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-insect-bites/basics/art-20056593
  • http://nationaleczema.org/living-with-eczema/scratch-pad/homemade-oats-poultice-helps-soothe-skin/
  • http://colloidaloatmeal.com/
  • http://www.earthclinic.com/cures/spider_bite.html
  • http://www.yalescientific.org/2011/05/the-mechanisms-and-perception-of-itch/
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/definition/con-20028460
  • http://www.medicinenet.com/itch/page3.htm#what_causes_itching
  • http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003250.htm
  • http://www.medicinenet.com/rash/article.htm#rash_facts
  • https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e—h/hives/signs-symptoms
  • https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e—h/hives/who-gets-causes
  • http://www.medicinenet.com/itch/page4.htm
  • https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e—h/hives/diagnosis-treatment
  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460

Зуд раздражает и расстраивает.

Но есть и отличные новости: быстрее всего, его предпосылки полностью безвредны, и вы сможете просто и быстро их преодолеть. Вообщем, случаются и исключения.

Предупреждения

  1. Немедленно вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) либо 03 (со стационарного телефона), ежели зуд сопровождается удушьем. Затрудненное дыхание — признак аллергической реакции; ежели впору не обратиться за помощью, удушье может привести к летальному исходу.
  2. Несмотря на то, что почесывание зудящих участков кожи может приносить ублажение, постарайтесь не делать этого.

    Расчесывание приведет лишь к еще наиболее сильному раздражению кожи и вероятному ее повреждению. [65]

  3. В большинстве случаев зуд является результатом аллергических реакций, но приобретенный зуд может быть признаком остальных наиболее суровых болезней. Посреди суровых расстройств, одним из симптомов которых является мощный зуд, следует перечислить заболевания печени, анемию, задачи с почками, диабет, опоясывающий лишай и волчанку.

    Потому очень принципиально обратиться за мед помощью, чтоб точно установить причину возникновения зуда.

Шаги

2

Увлажнение и отшелушивание кожи

  • 1

    Поддерживайте аква баланс. Самая всераспространенная причина появления кожного зуда — это сухость кожи. Чем больше воды поступает в организм, тем больше ее абсорбируется кожей. Рекомендуется выпивать по последней мере по 6–8 стаканов воды ежедневно.[21]

    1. Если вы чрезвычайно активны либо сильно потеете, для вас нужно пить еще больше воды.
  • 2

    Принимайте душ не почаще 1-го раза в день. Используйте при этом лишь теплую либо холодную воду и непременно опосля душа увлажняйте все тело особыми увлажняющими средствами.

    Не оставайтесь в душе либо в ванной подольше 30 минут. [22]

    1. Многие люди не соображают, что душ либо купание в ванной на самом деле высушивает кожу, в особенности при использовании агрессивно работающих видов мыла. Опасайтесь внедрения хоть какого мыла, которое содержит красители, отдушки либо спирт.[23]
    2. Рекомендуется употреблять чуть теплую воду, так как жгучая вода может разрушить кожу, лишив ее защитного себума (кожного сала), который помогает ей сохранять влагу.
  • 3

    Используйте качественный увлажняющий крем. Выберите увлажняющее средство с наименьшим количеством хим добавок.

    Таковым образом вы снизите контакт кожи с хим веществами, к которым она может быть чувствительна, и которые могут ухудшить зуд.

    1. Избегайте средств с спирта и ароматических отдушек. Спирт может сушить кожу и ухудшает делему зуда. Ароматические отдушки традиционно растворены в спирте и могут приводить к тому же результату.[24]
    2. Вазелин не содержит отдушек и чрезвычайно отлично помогает увлажнить раздраженную кожу.[25]
    3. Исследования проявили, что крема с омега-3 жирных кислот могут быть полезны для понижения проявления симптомов экземы — состояния, сопровождаемого сильнейшим кожным зудом.[26]
  • 4

    Приготовьте домашнее увлажняющее средство. Вы сможете приготовить увлажняющий крем без помощи других.

    Нанесите хоть какой из нижеперечисленных домашних кремов на лицо, тело и руки. Дайте ему впитаться в кожу в течение пары минут, а потом сотрите либо сполосните избытки.

    1. Увлажняющий крем с авокадо и медом. Смешайте в блендере до образования однородной массы 3 столовые ложки новых жирных сливок, 1/4 свежайшего авокадо и 1 столовую ложку меда.[27]
    2. Увлажняющий крем с маслом ши. Возьмите 85 гр масла ши комнатной температуры и разомните его при помощи древесной ложки.

      Добавьте две столовые ложки миндального либо оливкового масла (в зависимости от собственных предпочтений либо того, что имеется под рукой). Капните 8–10 капель лавандового масла либо хоть какого другого эфирного масла, запах которого для вас больше нравится (например, лимона, апельсина, мяты либо гардении).

      Как избавиться от зуда на руках

      Смешивайте с помощью миксера все составляющие в течение 2–4 минут на высочайшей скорости до образования крема. Храните приготовленный крем в закрытой стеклянной банке с крышкой в холодном черном месте.[28]

    3. Лосьон с алоэ вера, маслом миндаля и ромашкой. Смешайте в миксере 1/2 стакана масла миндаля и 1/2 стакана ромашкового чая (для приготовления чая опустите 2 чайных пакетика ромашки в кипяточек на 5 минут). При работе миксера на медленной скорости осторожно добавьте 1 стакан алоэ вера.

      Все ингредиенты перед смешиванием должны быть комнатной температуры.

      Как избавиться от зуда на руках

      Перелейте лосьон в чистую стеклянную банку с крышкой и поставьте в холодильник. Для нанесения на кожу берите незначительно лосьона, разогревайте в собственных руках и растирайте.[29]

    4. Для увеличения возможности кожи сохранять воду также полезно употреблять кокосовое масло. Наносите его впрямую на раздраженные либо зудящие участки кожи. [30]
  • 5

    Отшелушивайте кожу (осторожно!).

    Южноамериканская академия дерматологии советует обратиться к дерматологу для оценки состояния кожи, до этого чем заниматься ее отшелушиванием, так как не все отшелушивающие средства подступают для хоть какого типа кожи.[31] Некорректная либо чрезвычайно брутальная и абразивная процедура отшелушивания может разрушить вашу кожу, что потенциально может привести к усилению воспаления и зуда, а также ухудшить имеющиеся препядствия с кожей. Наиболее того, частота проведения отшелушивания и используемый при этом способ должны определяться типом вашей кожи, а установить его для вас поможет дерматолог.[32][33] Тем не наименее вы сможете испытать на для себя последующие процедуры отшелушивания.

    1. Попробуйте провести сухую очистку щеткой. Это обычный способ китайской медицины, который помогает избавиться от мертвых клеток кожи на ее поверхности и улучшает кровообращение. Используйте щетку с натуральной щетиной на длинноватой ручке. Начните с ног и выполняйте длинноватые усмотрительные поглаживания щеткой. Огромные участки кожи, к примеру, на груди и спине, проходите длинноватыми кругообразными движениями. Пройдите каждый участок по три-четыре раза и таковым образом обработайте все тело.

      Примите душ и промокните с себя лишнюю воду полотенцем, а потом воспользуйтесь увлажняющим средством. Не проводите сухую очистку в тех местах кожи, где она повреждена.[34]

    2. Попробуйте пользоваться отшелушивающей салфеткой. Такие салфетки в основном изготавливают из узкого плетеного синтетического наподобие нейлона, но также встречаются салфетки из натуральных в, к примеру, шелка либо льна. Чрезвычайно осторожно обработайте салфеткой все тело (для удобства салфетки выпускают в разных размерах).

      Потом примите душ, промокните и воспользуйтесь увлажняющим средством.

    3. Никогда не трите свою кожу. Это способно только усилить раздражение и зуд. Используйте легкие похлопывания и поглаживания.

4

Применение противозудных растворов опосля укусов насекомых

  • 1

    Используйте лосьон «Каламин». «Каламин»-лосьон содержит оксид цинка, одну из форм оксида железа и/или карбонат цинка.

    Его десятилетиями употребляли для облегчения зуда различной этимологии, включая зуд, вызванный ядовитым плющом, ядовитым сумахом, солнечными ожогами и укусами насекомых. Также его можно применять с целью предотвратить появление кожных зараз на расчесанной коже.[51][52]

    1. «Каламин»-лосьон можно недорого приобрести в аптеке.
  • 2

    Приготовьте овсяную припарку. Припаркой именуется мягенькая мокроватая масса, традиционно состоящая из измельченных травок и других растительных в либо муки. Припарка наносится впрямую на тело и традиционно фиксируется на месте с помощью тканевых повязок.[53] Возьмите 1 стакан коллоидных овсяных хлопьев и воспользуйтесь кофемолкой либо блендером для их измельчения в крупную муку.

    Добавьте достаточное количество воды для образования густой пасты и нанесите ее на место контакта с ядовитым плющом, ядовитый сумахом, на место солнечного ожога либо укуса насекомого. Оставьте до возникновения на коже удобного чувства, а потом сполосните теплой водой.[54]

    1. Вы также сможете прикрыть примочку хлопчатобумажной тряпочкой и замотать эластичным бинтом, или закрепить ее пластырем.
    2. Также можно применять неизмельченные овсяные хлопья, но для вас будет труднее умеренно распределить их по коже.
  • 3

    Приготовьте припарку из пищевой соды. Отмерьте приблизительно 1/2 стакана пищевой соды.

    Добавьте мало теплой воды до образования густой пасты и нанесите ее на место контакта с ядовитым плющом, ядовитый сумахом, на место солнечного ожога либо укуса насекомого. Оставьте припарку так долго, как для вас будет комфортно, а потом сполосните теплой водой.[55]

    1. Вы также сможете прикрыть примочку хлопчатобумажной тряпочкой и замотать эластичным бинтом, или закрепить ее пластырем.

3

Внесение конфигураций в образ жизни

  • 1

    Не чешитесь. Невзирая на то, что это легче огласить, чем сделать, очень может быть опасайтесь расчесывания кожи.

    Расчесывание может привести к предстоящему раздражению кожи, так как при этом вырабатываются такие вещества как гистамин и остальные цитокины, которые усиливают зуд и приводят к его распространению. Не считая того, само действие расчесывания принуждает мозг выпускать в кровь хим вещества, усиливающие зуд. Не считая того. на покоробленную расчесыванием кожу может попасть зараза, что лишь приведет к еще большему ее раздражению. В конце концов, ежели расчесывать кожу очень нередко, ее структура поменяется и на ней образуются шрамы, к тому же могут поменяться ее толщина (лихенизация) и цвет (гиперпигментация).[35][36]

    1. Если у вас начинает зудеть какой-нибудь участок кожи, воспользуйтесь одним из стремительных способов борьбы с зудом, чтоб «точечно» обработать кожу.
    2. Держите ногти кратко подстриженными, а ежели ваш зуд в особенности сильно проявляется ночкой, попытайтесь надевать на ночь перчатки, чтоб защитить себя от расчесов.
  • 2

    Избегайте внедрения сильнодействующих моющих средств. Пользуйтесь лишь моющими средствами без отдушек; у неких производителей даже имеются особые марки моющих средств для чувствительной кожи.

    Не считая того, постарайтесь при стирке одежды включать програмку доп полоскания, чтоб избавляться от остатков моющих средств на одежде.

    1. В дополнение вы сможете пошевелить мозгами о использовании на сто процентов натуральных либо органических моющих средств, в которых минимизировано химикатов.[37]
  • 3

    Носите просторную одежду из натуральных тканей. К примеру, попытайтесь носить одежду из стопроцентного хлопка, в особенности это касается нижнего белья. Хлопок гипоаллергенен и является натуральной тканью, не содержащей искусственных добавок, потому он понижает возможность возникновения ненужных кожных реакций и раздражения.[38]

    1. Хлопок и лен также разрешают коже дышать, давая поту свободно испаряться в воздух.

      В качестве доборной выгоды, хлопок легче стирать, сушить и обслуживать, чем почти все остальные ткани.

    2. К остальным натуральным тканям следует отнести лен, конопляную ткань и шелк.[39] Но, будьте аккуратны с шерстью, так как у почти всех людей она вызывает раздражение, а не успокаивает кожу.[40]
  • 4

    Избегайте внедрения ароматизированных средств личной гигиены. Опасайтесь использования духов, мыла, лосьонов, шампуней и всех других средств личной гигиены либо продуктов красы с ароматическими отдушками и хим компонентами. У почти всех людей эти продукты приводят к раздражению кожи и усугублению симптомов зуда.[41]

    1. Пользуйтесь щадящим мылом с глицерином, его традиционно можно отыскать в аптеках либо супермаркетах.

      Посреди всераспространенных марок глицеринового мыла следует именовать Ecolab, Dalan, «Мыловаров» и «Дракошу». Глицериновое мыло не раздражает и не сушит кожу. Глицерин — нетоксичный, бесцветный гель без аромата, который употреблялся веками для увлажнения и чистки кожи.[42]

    2. Всегда на сто процентов смывайте мыло со собственного тела и применяйте увлажняющие средство опосля его использования.[43]
  • 5

    Используйте увлажнитель воздуха. Увлажнитель воздуха дозволит избежать очень сухого воздуха в помещении, который может приводить к пересушиванию кожи и тем самым вызывать зуд.[44]

    1. Если у вас нет увлажнителя воздуха, не торопитесь брать его.

      Вы сможете сделать увлажнитель своими руками прямо у себя дома! Расставьте в комнате миски с водой и удостоверьтесь в том, что они находятся вне досягаемости от малеханьких малышей и животных. В прохладное время года ставьте миски с водой поблизости от в отопления. В теплые месяцы ставьте миски у окон, чтоб на них попадал прямой солнечный свет. Это дозволит воде наиболее отлично испаряться и увлажнять воздух.

    2. Регулярно инспектируйте увлажнитель воздуха, будь то самодельный либо покупной. Он постоянно должен быть полон воды.
    3. Регулярно чистите увлажнитель воздуха согласно прилагаемым к нему инструкциям.

      Ежели этого не делать, во увлажненной среде устройства будут благополучно развиваться бактерии и плесень.

  • 6

    Дополните свою диету пищевыми добавками. Проконсультируйтесь с терапевтом, до этого чем что-либо добавлять к собственной диете. Невзирая на то, что прием витаминов, минералов и остальных пищевых добавок строго в согласовании с аннотацией традиционно является безопасным, он может приводить к побочным эффектам, в особенности ежели вы принимаете остальные лекарства. Дальше приведены некие пищевые добавки, о приеме которых для вас можно помыслить.

    1. Растительные флавоноиды. Флавоноиды, такие как кверцетин и рутин, являются натуральными антигистаминами и помогают защититься от повреждения цепочки ДНК.[45][46] Рядовая доза кверцетина составляет 250–500 мг, а рутина — 500–1000 мг.
    2. Витамин A.

      Витамин A нужен для здоровья кожи и находится в больших концентрациях в батате, говяжьей печени, шпинате, рыбе, молоке, яичках и моркови. Но большая часть людей не употребляет достаточного количества витамина A в своей диете, потому вы задумайтесь о применении данного витамина в виде добавок.[47]

    3. Витамины группы B. Витамины группы B также нужны для здоровья кожи. Проще всего принимать комплексные препараты с витаминами группы B, но также их можно получать, употребляя плоды нута, рыбу и мясо домашней птицы.[48]
    4. Омега-3 жирные кислоты.

      Жирные кислоты омега-3 важны для поддержания увлажнения кожи, а также помогают понизить ее воспаление.

      Как избавиться от зуда на руках

      Добавки с омега-3 и витаминами традиционно можно приобрести в всех аптеках и магазинах здорового питания. Красивыми натуральными ми жирных кислот омега-3 являются зеленоватые листовые овощи, орешки и жирные виды рыб (например, семга и макрель).[49]

  • 7

    Снижайте влияние стресса. Из-за влияния на уровень гормонов в организме стресс может ухудшать зуд, потому в этом случае может оказаться полезным применение разных техник снятия стресса, таковых как медитация, йога и физические упражнения.[50]

1

Подбор средства для немедленного облегчения зуда

  • 1

    Примите прохладный душ либо ванну. Ученые до сих пор не убеждены в определенных механизмах образования зуда, но есть предположение, что зуд возникает при столкновении с определенным «раздражителем» (например, при расчесывании).

    Как избавиться от зуда на руках

    [2] Для облегчения кожного зуда можно употреблять прохладную воду.

    1. Примите прохладную ванну либо душ. Можно пользоваться действенными качествами прохлады и принять прохладный душ, направляя при этом лейку на зудящие участки кожи. Ежели вы предпочитаете ванны, лягте в ванну, заполненную холодной водой, и полежите в ней подольше.
    2. Добавьте в воду эфирные масла, которые помогают успокоить кожу и приостановить раздражение. Капните 2–3 капли эфирного масла в ванну с холодной водой.[3]
      1. Ромашка владеет успокаивающим и антивосполительным действием.[4]
      2. Ладан может успокаивать воспаленную кожу.[5]
      3. Лаванда помогает снять стресс и понизить зуд.[6]
      4. Масло календулы может понизить зуд благодаря увлажнению кожи.

        [7]

    3. Избегайте внедрения эфирных масел, которые склонны раздражать кожу: масла лавра, корицы, гвоздики, цитронеллы, сорго лимонного, вербены лимонной, орегано и тимьяна.[8]
  • 2

    Приложите прохладный компресс. Намочите полотенце либо тряпочку в прохладной воде, а потом приложите ее к зудящему участку кожи до тех пор, пока кожа не успокоится.

    Попытайтесь подержать компресс около 30 минут. [9] Успокоение наступает благодаря тому, что мокрая тряпочка «размачивает» (смягчает) раздраженную кожу[10] и помогает «очистить» ее (удалить отмершие клеточки кожи).[11]

    1. Вместо этого к зудящему месту можно прикладывать пакет со льдом либо замороженными полуфабрикатами, но, их нужно предварительно обернуть полотенцем, до этого чем накладывать на кожу. Прикладывайте замороженные объекты к коже приблизительно на 10–20 минут, но не наиболее того.
    2. Горячая вода и горячие компрессы усиливают раздражение кожи.
  • 3

    Замочите раздраженное место в растворе пищевой соды. Пищевая сода является натуральным противозудным средством, которое можно употреблять при всех видах кожного зуда, но оно в особенности отлично против кожного зуда, вызванного укусами пчел и остальных насекомых.[12]

    1. Добавьте 1 стакан пищевой соды в ванну с холодной водой.

      Лягте в нее приблизительно на 30–60 минут.[13]

  • 4

    Примите ванну с овсяными хлопьями либо приготовьте овсяную пасту. В овсяных хлопьях имеются антиоксиданты, которые помогают успокоить кожу и приостановить раздражение. Рекомендуется применять коллоидные овсяные хлопья, но в тех вариантах, когда они недосягаемы, можно также брать цельный овес либо цельную овсяную муку. Для измельчения овса и хлопьев можно пользоваться кофемолкой. Наибольшее количество работающих веществ (аминов антраниловой кислоты) наблюдается в необработанном овсе.[14]

    1. Добавьте 2 стакана сырых овсяных хлопьев либо овсяной муки в ванну с водой.

      Как избавиться от зуда на руках

      Помните о том, что вода обязана быть холодной либо чуть теплой, но не горячей, так как это может навредить вашей коже. Раз в день отмокайте в ванной по целому часу, пока зуд не прекратится.

    2. Сырую неприготовленную овсяную муку также можно смешивать с водой до образования густой пасты. Пасту можно наносить на зудящую кожу приблизительно на 20–30 минут.
  • 5

    Воспользуйтесь алоэ. Алоэ вера владеет противогрибковыми, бактерицидными и антивосполительными качествами. Он также чрезвычайно богат витамином E, который полезен при лечении ожогов и помогает понизить воспаление и зуд. [15]

    1. Идеально употреблять свежайший сок алоэ!

      Ежели у вас дома растет алоэ, возьмите его лист, разрежьте пополам и потом нанесите гелеобразное содержимое листа на зудящее место. Дайте соку впитаться в кожу и успокоить ее. В неприятном случае можно приобрести гель алоэ вера в аптеке. Отыскиваете лишь стопроцентно натуральный гель алоэ вера.

    2. Не наносите гель алоэ вера на открытые раны либо на раздраженную и покрасневшую кожу.[16]
  • 6

    Используйте свежайшую мяту. Исследование показало, что прием ванны со свежайшими листьями мяты и эфирным маслом перечной мяты положительно влияет на зудящую кожу.

    Мята содержит антивосполительные и анестезирующие составляющие, которые помогают понизить и приостановить зуд кожи. [17]

    1. Листья мяты, заваренные в горячей воде, даже наиболее эффективны, так как при этом из них начинают выделяться эфирные масла. Не забудьте охладить отвар, до этого чем прикладывать его к коже с помощью смоченной в нем тряпочки.[18][19]
    2. Эфирное масло перечной мяты можно наносить впрямую на зудящий участок, используя ватный тампон.[20]

5

Выявление обстоятельств появления кожного зуда

  • 1

    Поймите предпосылки появления зуда. Есть особые нервные окончания, которые передают в мозг информацию о разных чувствах тела (например, о зуде).

    При раздражении этих нервных окончаний вырабатываются разные хим сигналы, именуемые цитокинами, которые активируют близлежащие нервишки. Гистамин является одним из цитокинов, который приводит к появлению зуда и аллергических реакций. Чем больше стимулируется нервишек, тем больше инфы поступает в мозг о зуде, который говорит о том, что кожу нужно почесать.[56]

    1. Как понятно, зуд также может сопровождаться покраснением, припухлостями на коже и разными типами сыпи. В остальных вариантах никаких конфигураций с кожей не происходит.
  • 2

    Определите причину появления кожного зуда. У зуда может быть целый ряд различных обстоятельств, начиная от легких и временных чувств опосля укусов насекомых и заканчивая кожными болезнями (например, экземой и псориазом), а также наиболее суровыми заболеваниями организма, к примеру, связанными с печенкой либо почками.[57] Дальше перечислены главные предпосылки появления кожного зуда.[58]

    1. Сухость кожи. Одной из более всераспространенных обстоятельств кожного зуда является сухость кожи, которая может возникать по причине сухости окружающей среды (при работе дома устройств отопления либо остывания воздуха, низкой влажности либо из-за чрезвычайно нередкого купания в ванной либо в душе с применением сушащих кожу моющих средств) или из-за недостающего количества употребляемой воды.
    2. Кожные заболевания. Экзема (атопический дерматит) и псориаз являются всераспространенными кожными болезнями, которые сопровождаются покраснением и раздражением кожи, возникновением припухлостей и волдырей.

      Также могут зудеть и солнечные ожоги.

    3. Вирусные и грибковые инфекции. Такие инфекции как ветрянка, корь, лишай, генитальный и анальный герпес могут приводить к возникновению чрезвычайно мощного зуда.
    4. Паразиты. Лобковая и головная вошь являются бескрылыми насекомыми-паразитами, которые селятся в волосяных покровах тела человека и вызывают кожный зуд.
    5. Болезни организма. Заболевания печени часто сопровождаются зудом от умеренной до мощной интенсивности. К остальным болезням, которые могут приводить к возникновению кожного зуда, относят заболевания крови (например, железодефицитная анемия, эритроцитоз и так далее), рак (например, лейкемия и лимфома) и заболевания щитовидной железы.
    6. Аллергические реакции. Аллергические реакции на укусы насекомых, пыльцу, токсины растений, косметику, средства личной гигиены и пищу могут приводить к возникновению зуда от умеренной до мощной интенсивности.

      Появляющаяся от контактного дерматита сыпь (сыпь, которая возникает из-за контакта кожи с аллергеном) может чрезвычайно сильно чесаться.

    7. Побочные эффекты приема лекарств. Кожные реакции в виде легкого либо мощного зуда являются сравнимо всераспространенными побочными эффектами приема фармацевтических средств, включая применение лекарств, противогрибковых средств и обезболивающих.
    8. Нервные расстройства. Такие заболевания как диабет и растерянный склероз сказываются на состоянии нервишек и могут приводить к возникновению чувства зуда.
    9. Беременность. Зуд часто является «побочным эффектом» беременности.

      При этом зудящие участки традиционно размещаются на животике, груди, бедрах и руках.

  • 3

    Оцените свои симптомы. Принципиально осознать, мучаетесь ли вы из-за обычный сухости кожи либо испытываете остальные кожные трудности, к примеру, крапивницу либо сыпь, которые могут иметь отношение к аллергической реакции либо иному заболеванию. Сухость кожи почаще всего проявляется в нижней части ног, на животике, руках и бедрах, а также характеризуется шелушением, зудом и растрескиванием кожи.[59] Ежели вы заметите на коже признаки наиболее суровых заморочек, чем обычная сухость кожи, включая необъяснимую крапивницу либо сыпь, советуем обратиться к доктору.

    1. Сыпь характеризуется образованием на коже прыщиков, конфигурацией ее цвета, шелушением и возникновением волдырей. Она может проявляться в виде крапивницы, потницы и экземы. Неинфекционные виды сыпи традиционно лечатся отпускаемыми без рецепта доктора кремами с гидрокортизолом, а прием оральных антигистаминных препаратов при этом помогает снять зуд. Но, ежели у вас возникла новенькая необъяснимая сыпь и жар, либо ежели сыпь не проходит чрезвычайно долго, для вас нужно обратиться врачу.[60]
    2. Крапивница характеризуется слегка припухшими розовыми либо красноватыми пятнами на коже, которые могут размещаться одиночно либо группами.[61] Возникновение крапивницы традиционно говорит о аллергической реакции на определенную еду, лекарства, укусы насекомых пыльцу либо уколы аллерготерапии.

      Иными возможными причинами крапивницы являются грибковые и бактериальные инфекции, стресс, контакт с химикатами, солнечным светом, теплом, холодом либо водой. Для большинства людей крапивница не представляет суровой задачи. Ежели вы подозреваете, что ее предпосылкой служит аллергическая реакция, ваш доктор может назначить для вас аллерготест и выписать соответственное исцеление по его результатам (обычно прием антигистамина).

    3. Если у вас возникла крапивница и вы испытываете удушье, немедля вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) либо 03 (со стационарного телефона), так как это признаки мощной аллергической реакции.[62]
  • 4

    Обратитесь к врачу. Ежели зуд распространился по телу, не имеет явной предпосылки и/или не проходит в течение 2–3 дней, в которые вы применяли разные вышеуказанные средства, запишитесь на прием к терапевту для выявления предпосылки зуда и назначения более пригодного для вас лечения.[63]

    1. Если у вас долгое время наблюдается крапивница и/или сыпь, побеседуйте со своим врачом.[64]
    2. Медицинский диагноз постоянно зависит от лежащих в базе заболевания обстоятельств, которые традиционно могут быть установлены средством физического осмотра больного, внимательного и настоящего исследования его мед истории, а также средством проведения разных лабораторных анализов и исследовательских процедур.

      В ряде случаев у больного берут эталон кожи на анализ (биопсию) для проверки под микроскопом. В большинстве случаев зуд бывает вызван (по последней мере, отчасти) сухостью кожи, и его можно облегчить еще до того, как будет установлена сама причина возникновения сухости кожи.

Почему почесываются ноги

Вы носите очень тугие брюки

Излишне уплотненная одежда принуждает кожу потеть, мешает её дыханию и усугубляет кровообращение.

Что делать

Для начала — прекратить контакт с возможным аллергентом.

Как избавиться от зуда на руках

Ежели вы лишь что возвратились с прогулки, кропотливо вымойте ноги. Ежели пользуетесь косметикой либо мазями, на время откажитесь от них и проследите за состоянием кожи. Попытайтесь поменять стиральный порошок на гипоаллергенный и не запамятовывайте про режим двойного полоскания при стирке.

У вас диабет

Это болезнь часто сказывается на состоянии кожи, вызывая завышенную сухость и зуд.

Что делать

Тщательнее смотреть за гигиеной. Часто купайтесь либо принимайте душ в тёплой воде с мягеньким мылом. Опосля банных процедур не запамятовывайте наносить на кожу увлажняющий гель либо крем.

Вы не так давно побрили ноги

Бритьё может стать предпосылкой раздражения кожи, в особенности ежели вы используете старенькое, затупившиеся лезвие. Хим вещества в кремах для бритья (или их собратьях для депиляции) часто усиливают это раздражение.

Что делать

Чтобы обуздать ксероз, довольно позаботиться о влаге для кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами опосля аква процедур либо по мере необходимости. Пейте достаточное количество воды. Контролируйте влажность воздуха в помещении, где проводите огромную часть дня. Принимайте душ либо ванну с тёплой, а не горячей водой.

Вы недостаточно кропотливо моете ноги

Грязь, пот, отмершие клеточки эпидермиса скапливаются на поверхности кожи и усугубляют её воздухообмен. Зуд — предсказуемое последствие.

Что делать

Если ваши ноги почесываются на фоне диабета, посоветуйтесь с лечащим доктором. Он подскажет, как и с помощью каких средств можно избавиться от зуда.

Вашей коже не хватает влаги

Это чуть ли не самая популярная причина зуда. Врачи именуют сухость кожи ксерозом. Предпосылок для него много. Может быть, вы:

  1. Плаваете в бассейне с хлорированной водой.
  2. Живёте в сухом жарком климате и забываете защищать ноги от солнца — к примеру, ходите в шортах.
  3. Много времени проводите в воде.

    В таком случае эпидермис становится рыхловатым, пористым и, оказавшись на суше, молниеносно теряет влагу.

  4. Уже не молоды. С возрастом кожа утончается и иссыхает.
  5. Моете ноги очень горячей водой.

Что делать

Следите за тем, чтоб лезвия в вашем бритвенном станке постоянно были новенькими и наточенными. Выбирайте гипоаллергенные кремы, пенки либо гели для бритья.

Как избавиться от зуда на руках

Проводите функцию не торопясь и осторожно.

У вас какое‑то болезнь — может быть, ещё не диагностированное

Часто зуд является первым симптомом довольно серьёзных недугов. Он может свидетельствовать о:

  1. заболеваниях печени — к примеру, о вирусном гепатите либо циррозе;
  2. болезни почек;
  3. проблемах с щитовидной железой — гипотиреозе либо гипертиреозе;
  4. некоторых видах рака (так, зудом могут проявлять себя лимфома Ходжкина либо рак кожи).

Что делать

Выбирайте штаны либо брюки из мягеньких дышащих тканей: хлопка, льна, трикотажа.

Постарайтесь отрешиться от одежды в обтяжку либо надевайте её не каждый день, а лишь для особых случаев.

У вас экзема

Экзема — она же атопический дерматит — может появиться на хоть какой части тела, в том числе и на нижних конечностях. Её основной симптом — зуд. Но находятся и другие: покраснение, возникновение на зудящем участке кожи цветных (розовых, серых, коричневатых) пятен и заполненных влагой пузырьков.

Что делать

Если увидели у себя признаки экземы, обратитесь к дерматологу. Спец подберёт для вас личный курс лечения.

Как избавиться от зуда на руках

Вы перенервничали

Стресс может быть возможной предпосылкой кожного зуда. И тут есть риск попасть в порочный круг: вы нервничаете, потому чешетесь; из‑за зуда переживаете — и беспокоитесь ещё больше.

Что делать

Не беспокоиться по пустякам.

Как избавиться от зуда на руках

Обучаться контролировать уровень стресса. Спать не наименее 8 часов в день и часто устраивать выходные, посвящая время только отдыху.

У вас аллергический контактный дерматит

Возможно, какое‑то вещество, с которым контактируют ваши ноги, вызывает аллергическую реакцию. На исходном шаге этот вид дерматита проявляет себя зудом. Ежели контакты с раздражителем длятся, на коже могут показаться сыпь, отёчность, болезненные трещинки.

Аллергенами могут быть:

  1. некоторые растения, с которыми вы соприкоснулись, когда гуляли на природе в маленьких шортах;
  2. агрессивные хим вещества, содержащиеся в стиральном порошке, кондюке для белья либо, к примеру, креме‑автозагаре;
  3. одежда либо обувь из резины либо латекса, ежели они соприкасаются с кожей;
  4. некоторые мази с антибиотиками, к примеру Neosporin.

Что делать

Обращаться к доктору (для начала к терапевту) для постановки диагноза и предстоящего лечения.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Как избавиться от зуда на руках

Author image

Майя Меньшикова

Являюсь членом Союза педиатров России, РААКИ, EAACI. Принимаю участие в научно-практических конференциях. VK profile: https://vk.com/menshikovamk
  • Россия